Tillbaka på cykeln!

Idag var det första dagen på jobbet efter semestern. Det betyder också att jag är tillbaka i sadeln. Varje dag brukar jag cykla till jobbet, cirka 11 km enkelväg. Idag var det dessutom fint väder, så det var extra mysigt att cykla in. Jag är ganska sugen på att planera in någon längre tur också någon dag framöver.

Förutom cykelturen och lite yoga på kvällen blev det ingen träning idag. Jag har känt mig lite förkyld och trött sedan igår, så jag valde att inte träna mer idag.

Ikväll blev det följande juice: 1 äpple, 1 rödbeta, 1/3 gurka, 3 morötter, lite ingefära, 2 nävar spenat.
Den blev ganska god. Rödbetan tar över ganska mycket.

Lätt morgonpass

Imorse var jag lite lat:-), jag vaknade i tid, och tänkte ett tag att jag skule springa under eftermiddagen istället. Men sen började det krypa i benen, och då var det för sent för att hinna med någon längre runda.. Det korta passet kändes bra, sprang bara 4 km och sedan några vändor i en backe.
Efter min löpturer i Älvsjö brukar jag nästan alltid avsluta med lite styrekträning,

Då brukar jag köra 2 till 3 set, av pull-ups, armhävningar, och dips. Det finns en ganska bra ställning vid Älvsjöskog för detta, det är toppen!

Hemma igen!

Det blev en något orolig tur med bilen hem idag. Strax efter Jönköping slutade vindrutetorkarna att fungera, det är inte så kul när man kör på E4n och det regnar!

Efter ett antal stop för att torka av fönstret, och en liten avstickare på lite landsvägar, så var vi tillbaka på E4n igen. Som tur var så avtog sedan regnet.

Imorse hann jag med en sista löptur, 9,7 km längs havet, och ett sista dopp i havet. Det är mysigt att bada när det regnar lite...

Det känns bra att vara hemma ikväll. Nu har vi packat upp lite, jag har tränat lite yoga, och fixat lite god juice:-) 

Ser fram emot att springa här i Älvsjö imorgon!

Sista dagen på västkusten!

Idag var det tyvärr sista dagen i Varberg, imorgon bär det av hem mot Stockholm. Den här veckan har varit helt fantastisk. Veckan började med kuling och härlig surf i Läjet, sedan har vi fått sol, bad och sommarvärme resten av veckan.

Kvällarna vid havet när solen går ner är riktigt mysiga. Ikväll var jag ner med sonen och fångade krabbor!

Träningsmässigt kanske inte den bästa veckan, men jag har varit ganska aktiv, SUPat varje dag, tränat yoga, sprungit lite..bara en gång hittils, men jag planerar att hinna springa imorgon innan jag åker, och sen på söndag i Stockholm.

Det tar emot lite att åka hem och jobba!!!

På den här bryggan, vid herrarnas nakenbad i Varberg, brukar jag alltid stanna till under mina löprundor här för ett litet dopp. Det är praktiskt att slippa ta med sig badbyxor. Jag brukar lufttorka en kort stund, sedan springer jag hem.

Inte starkare..svagare!!

I söndags tänkade jag i slutet av passet att nu har nog kroppen blivit starkare, jag återhämtar mig snabbt, och jag har inte haft ont någonstans på länge. Nu kan jag nog öka träningen, träna oftare, längre!!

Men igår kväll kände jag istället att jag hade blivit lite öm i mitt högra knä. Jag var och lekte i vågorna igår med min SUP bräda. Det var perfekta vågor i Träslövsläge, utanför Varberg. Så det var riktigt kul, lyckades fånga en del bra vågor. Eftersom det blåste en del satt jag på knä en del när jag paddlade utåt, jag kan nog ha blivit lite öm av det. Imorse hade jag också ont, så jag valde att hoppa min morgonlöpning. Det känns alltid så tungt att avtså från ett pass.

Som tröst blev det en promenad till havet och ett yoga pass.

Av någon anledning, varje gång jag har tänkt att jag känner mig starkare, så har jag kort därefter fått ont någonstans. Jag hoppas nu att det går över väldigt snart!!

Vackert långpass

I morse blev det ett pass på 2 mil längs kusten i Varberg, sprang vi Appelviken mot Träslövsläge och sedan tillbaka mot kurorten och Kärleksparken. Det är en väldigt vacker kuststräcka att springa på, lite strandlöpning, stigar genom kohagar, en del klippor..när det är så vackert blir man inte trött! Trots mina sår på fötterna som jag hade fått häromdagen när jag lekte med min SUP bräda i vågorna så var dagens löpning ren njutning. Efter 18,5 km blev det en paus på herrarna nakenbad, det är så skönt att ta ett dopp där efter löpturen. Efter det är det bara en kort löptur till hemmet, lagom för att torka till.

För det mesta var kossorna på bra avstånd, men ibland så blockerade dom stigen,

då fick det bli en liten omväg!

                                      Lite strandlöpning vid infarten mot Träslövsläge.

                           Jag gillar att springa på klipporna vid fyren, det är kul att hoppa fram på stenarna!

Frihet!

Att springa vid havet är bland det bästa jag vet, jag tycker man får en sådan härlig känsla av frihet. Under eftermiddagen blev det en kortare joggingtur vid vattnet. Jag brukar annars träna backe på tisdagar, men idag kändes det skönt att bara njuta av att springa i så vackra omgivningar. Det känns så mycket lättare att springa om man har något vackert att titta på. Idag blåste det bra också, det var väldigt uppfriskande.