Coolt trick!

Såg detta på Outsideonline imorse, skulle vara lite häftigt att klara! eller onödigt kan säkert vissa tycka:-) Tror det kallas för "chair traverse" Jag får återkomma när jag lärt mig:-) haha...

Mat:-)

Idag är det mycket som kretsar kring mat, ständigt får man läsa om olika dieter och tips om hur man ska äta, för att bli snyggare, smalare, starkare, smartare..

Frågan är vad man ska äta? Vad är optimalt?

Jag försöker äta ganska nyttigt överlag. För cirka 1,5 år sen så bestämde jag mig för att äta mer vegetariskt, för mig innebär det att jag inte äter något kött längre. Jag äter dock fortfarande fisk och skaldjur ibland. Jag älskar (älskade:-)) smaken av kött, men jag trivs väldigt bra med att äta vegetariskt. Det känns fräscht. Jag känner mig mer hälsosam, och det känns bättre mot djuren och vår natur..

Jag har nog inte så bra koll överlag på hur jag äter, jag varken väger, mäter eller räknar på något sätt på vad jag stoppar i mig, så jag kan inte påstå att jag vet om jag äter bra eller inte..jag skulle nog kunna försöka äta lite mer, jag tror att jag ibland äter lite för lite med tanke på hur mycket jag rör på mig.. men jag är lite för lat för att hålla på räkna på det eller följa någon särskild diet:-)

Jag försöker äta vegetariskt, jag försöker laga mycket från grunden, jag försöker äta mycket grönt och mycket frukter, och så försöker jag göra mycket nyttiga juicer... Men jag ska försöka bli lite bättre på att äta mellanmål, samt försöka äta liiite mer ibland..

Idag köpte jag mycket avokado, det är en härlig frukt:-)

Frustrerande!!

I lördags gjorde jag ett desperat försök att åka lite längdskidor inför Vasaloppet. Det var en ganska sorglig syn när man gled runt i spåret...det kändes nästan lite overkligt! Bortsett från snön har jag dessutom kämpat mot förkylningar och andra virus senaste veckorna, så jag är inte i världens bästa form. I helgen började jag tränade dock. Utöver någon mil i detta spår så hann jag med lite löpning och styrketräning..

Kommande tiden ska jag försöka träna mer kondition igen för att försöka komma i form. Tyvärr ser det inte ut att bli någon mer längdåkning innan loppet.

I morse var jag ute och sprang. Jag fick verkligen vårkänslor, det var både varmt och ljust! Men jag vill gärna ha lite mer vinter innan våren kommer på riktigt:-)

Snölöpning:-)

Det är så himla KUL att springa i snön! Idag blev det ett antal vändor runt Hammarbybacken och uppför skidbacken. Det var riktigt skoj att springa utför, snön dämpade så bra så jag kunde verkligen släppa loss..det var skoj! Uppför kanske det var lite jobbigare än vanligt!

 Det behövs dock lite mer snö i stora backen för att man ska kunna åka skidor där, barnbacken var fin dock, så det blev lite skidåkning där med sonen senare under dagen, och mer löpning för min del:-)

Juice it up!!

Det är ju så gott med egen juice:-) Igår kväll blev det juice bestående av morötter, grönkål, ingefära, äpple, och selleri..

Den här veckan har varit ok träningsmässigt. Jag har cyklat till och från jobbet varje dag, varit på gymmet 2 gånger, och kört 2 yoga pass. Igår kväll försökte jag köra lite burpees...att det ska vara så jobbigt! Den här veckan har jag min son så därför har jag lite svårare att få till löpningen. Men på lördag ska jag ut och springa:-)

Hipp hipp hurra för vintern:-)

Äntligen känns det som att vintern har kommit!! Jag blev så glad igår när det var vitt ute! Jag gav mig ut på en skön löprunda och avslutade med att springa 2 gånger i Hammarbybacken. Där körde dom också med snökanoner:-) Det var ett par andra också som var ute och lekte i snön.

Eftersom jag ska åka Vasaloppet så har snön verkligen varit efterlängtad!

Imorse blev det simmträning. Tanken är att köra klassikern så jag måste öva lite i bassängen också;-)

 

 

 

cykling + styrketräning + löpning = skön träningsdag

Idag har jag passat på att klämma in lite träning i vardagen, det var skönt. Jag cyklade fram och tillbaka till jobbet, var på gymmet och styrketränade på lunchen, och direkt när jag kom hem gav jag mig ut på en joggingtur som slutade med två vändor uppför Hammarbybacken.. Det var skönt att lägga sig i badet efter det:-)

Trots snöblandat regn var det några andra som var ute i backen och tränade ikväll. Jag blir glad när jag ser att andra är ute och tränar också:-) I söndags när jag var där och sprang på kvällen var jag helt ensam, det var nog första gången som jag var där helt själv, utan att se någon annan som körde stavgång eller sprang uppför backen...

Imorgon blir det cykling, styrketräning på lunchen, men sen klättring på kvällen istället!