Klättring:-)

Under hösten nu har jag börjat klättra med min son. Han har alltid varit en klätterapa, så det kändes som en bra idé. Han tycker verkligen att det är superkul, och vill inte sluta klättra.

Jag har tagit det gröna kortet nu så att jag kan säkra honom om han vill klättra med rep på dom höga väggarna.

Själv tycker jag att det är roligast att klättra på boulder väggarna, dom lite lägre väggarna med dynor under. Det känns som riktigt bra träning. Man blir snabbt trött i armarna:-) Jag gillar den typen av träning, dom har också bra gym avdelningar på dessa klätterställen, det är skoj!

Vasaloppet!!

Nästa år ska jag åka Vasaloppet!! :-) Det ska bli riktigt kul, en härlig utmaning! Jag åkte lite längdskidor när jag var liten men sedan har det tyvärr inte blivit så mycket, förutom några kortare turer på sjön när jag har varit i fjällen..

Jag kommer nog att få jobba en del på tekniken...nu längtar jag verkligen efter snön!!

Förra veckan var jag på Alewalds i Stockholm och shoppade lite utrustning. Tjejen som hjälpte mig verkade väldigt kunnig, så jag hoppas att jag fick ett par skidor som passar mig. På grund av min lätta vikt hade hon lite svårt att hitta skidor som var tillräckligt långa med ett bra spann. Det blev ett par Salomon Equipe RC Classique. Det blir säkert bra:-)

I morse var jag i skogen och körde ett backpass med min son. Han börjar bli riktigt bra på att springa själv för sin ålder, han är 5. När vi springer utför har jag ingen chans, han satsar allt... Sedan skuttade vi runt i skogen en del. Det var lagom varmt, riktigt härlig luft. Jag hade dock lite träningsvärk i rumpan sedan jag körde lite benpass i veckan:-)

Glad Midsommar!!

I år blir jag kvar i Stockholm över Midsommar. Det kommer att bli ett ganska lungt firande med en liten tur ut i Skärgården, det är alltid trevligt!

Det är så härligt på kvällarna nu, så varmt! Igår kväll blev det en tur på 8k i skogen, som sen avslutades med ett kortare yoga pass.

Sedan Vätternrundan har jag haft lite ont i mitt högra knä, men det känns som att det blir lite bättre för varje dag:-)

Den är veckan har jag varit duktig och juicat mycket. Annars måste jag säga att jag har varit dålig på det under våren...inte bra!!

Min iphone pajade igår, nu har jag fått en jobbig lånetelefon. Det är smidigt annars att fota med mobilen för bloggen. Med telefonen jag fick låna går tyvärr inte det.

Back in business

Efter ett längre upphehåll från min blogg är jag nu tillbaka:-) Det hände en del saker i livet under våren som har gjort att jag har haft tankarna elsewhere..

Jag har dock inte legat helt på latsidan. Januari var en bra månad då jag tränade mycket löpning, men jag gick nog ut lite för hårt, och fick lite ont i benhinnorna. Det har gjort att långpassen mer eller mindre uteblivit under våren. Jag har dock sprungit 3-4 gånger i veckan, men sällan längre än milen.

Utöver det har det blivit en del gympass, cykling till jobbet, yoga osv..

Förra helgen körde jag Vätternrundan för andra gången, det var grymt kul. 10.54 blev tiden denna gång. Jag kände mig dock stark även på slutet. Mina vänner hade lite mindre flyt, vilket gjorde att jag också tappade lite tid.. Nästa år skulle jag gärna gå in mer för att cykla på en bra tid, vi får se hur det går med det!

Islöpning och årets första transportlöpning!

I år har jag som mål att försöka springa en gång per vecka till och från jobbet, cirka 10k enkel väg. Det känns så effektivt att göra det, och skönt!

Idag blev första dagen, det kändes riktigt bra:-) Nu har jag dock inte sprungit hem ännu, men det blir nog minst lika bra!

Jag har funderat lite på det där med min löpteknik nu senaste gångerna när det har varit mycket is ute. Senaste passen har jag sprungit utan dubbar, men det har gått bra. Jag tror att man springer på ett bättre sätt när det är is ute, för man tvingas sätta ner foten rakt under sig på rätt ställe för att inte halka. I mitt fall så tar jag nog lite kortare steg, så man tvingas ha högre frekvens för att hålla samma fart.

Jag tycker därför det var ganska kul när jag besökte Runday.se idag och såg klippet som dom hade lagt ut. Jag passar på att låna samma klipp! Man får helt enkelt se en man som löper på is, med teorin att isen tvingar fram bra löpteknik. Springer man fel så halkar man!

Is och håll!

Ikväll blev det en liten kvällstur i skogen. Det har nog sällan varit så dåligt underlag, hårt, ojämnt, och isigt! Det blev ingen snabb löpning direkt. Tur att jag hade valt att springa med mina Salomon Spikecross.. Men det blev ändå en skön tur, vackert med klar himmel!

Jag får ganska lätt håll om jag springer för tätt inpå maten. Ikväll hade jag nog ätit lite för mycket tacos, nästan direkt fick jag håll. Jag har dock lärt mig senaste året att hantera håll. Tidigare fick jag alltid stanna och gå en stund. Nu försöker jag andas så djupt det bara går, samtidigt som jag tänker på att sträcka mig. Efter några minuter brukar det gå över. Ibland kan det komma tillbaka och då är det fokus på djupandning som gäller! Det är i alla fall något som funkar för mig.

2013!

Gott Nytt År! Då har det nya året börjat, idag är det första dagen på jobbet. Jag började dagen bra med att gå och klippa mig, det var skönt!

Jag avslutade 2012 med en del löpning. Jag sprang varannan dag under semestern i Varberg, dock blev det kortare rundor, 6k till 9k. Det är alltid så härligt att springa där vid havet. Det är skönt också att få lite variation från sina vanliga löprundor.

För 2013 har jag inte riktigt bestämt mig ännu vad jag har för mål eller vilka lopp jag vill springa. Nu är jag bara anmäld till Vätternrundan. Jag vill dock försöka bestämma mig för något snart. Jag blir alltid mycket mer motiverad att träna om jag har något mål jag siktar på.

Någon kanske har något tips på roliga lopp:-)