Islöpning och årets första transportlöpning!

I år har jag som mål att försöka springa en gång per vecka till och från jobbet, cirka 10k enkel väg. Det känns så effektivt att göra det, och skönt!

Idag blev första dagen, det kändes riktigt bra:-) Nu har jag dock inte sprungit hem ännu, men det blir nog minst lika bra!

Jag har funderat lite på det där med min löpteknik nu senaste gångerna när det har varit mycket is ute. Senaste passen har jag sprungit utan dubbar, men det har gått bra. Jag tror att man springer på ett bättre sätt när det är is ute, för man tvingas sätta ner foten rakt under sig på rätt ställe för att inte halka. I mitt fall så tar jag nog lite kortare steg, så man tvingas ha högre frekvens för att hålla samma fart.

Jag tycker därför det var ganska kul när jag besökte Runday.se idag och såg klippet som dom hade lagt ut. Jag passar på att låna samma klipp! Man får helt enkelt se en man som löper på is, med teorin att isen tvingar fram bra löpteknik. Springer man fel så halkar man!